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Burnout betrifft immer mehr Menschen, besonders jene, die täglich unter hohem Druck stehen und viele Erwartungen erfüllen müssen. Die Folgen von Burnout sind nicht nur körperlich und emotional belastend, sondern können auch die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität stark beeinträchtigen. Wer hohe Anforderungen bewältigen will, braucht deshalb wirksame Strategien, um sich vor Erschöpfung zu schützen. Dieser Beitrag zeigt praxisnahe Wege, wie Menschen mit anspruchsvollen Aufgab